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Alimento	Puntaje	Apto /Diabéticos	Apto /Hipertensos
Agua	10	Si	Si
Huevo	9,99	Si	Si
Leche	9,96	Si	Si
Hígado de ternera	9,9	Si	No
Levadura de cerveza	9,85	Si	Si
Soja	9,8	Si	Si
Germen de trigo	9,77	Si	Si
Yogur natural	9,75	Si	Si
Brócoli	9,69	Si	Si
Nuez encarcelada	9,62	Si	Si
Germinados	9,55	Si	Si
Semillas de girasol	9,52	Si	Si
Queso fresco	9,49	Si	Si
Pescado de mar	9,46	Si	Si
Repollitos de Bruselas	9,39	Si	Si
Semillas de sésamo	9,36	Si	Si
Salmón	9,35	Si	Si
Zanahoria	9,33	Si	Si
Lentejas	9,27	Si	Si
Aceite de oliva	9,25	Si	Si
Pavo	9,18	Si	Si
Avellana	9,11	Si	Si
Ajo	9,1	Si	Si
Naranja	9,05	Si	Si
Garbanzos	9	Si	Si
Sardina	8,98	Si	No
Cebolla	8,93	Si	Si
Pistachos	8,9	Si	No
Pollo	8,87	Si	Si
Habas	8,82	Si	Si
Repollo	8,79	Si	Si
Papa	8,75	Si	Si
Atún	8,73	Si	Si
Algas marinas	8,7	Si	Si
Manzana	8,65	Si	Si
Banana	8,64	Si	Si
Maní	8,59	Si	No
Avena	8,58	Si	Si
Almendras	8,51	Si	Si
Harina integral de trigo	8,42	Si	Si
Guayaba	8,4	Si	Si
Porotos	8,38	No	Si
Papaya	8,32	Si	Si
Chícharo	8,26	Si	Si
Peras	8,2	Si	Si
Coliflor	8,18	Si	Si
Tomate	8,14	Si	Si
Carne de cerdo	8	Si	No
Espinacas	7,99	Si	Si
Durazno	7,96	Si	Si
Cebada	7,95	No	Si
Carne de vaca	7,9	Si	No
Frutillas	7,87	Si	Si
Té verde	7,86	Si	Si
Damasco	7,81	Si	Si
Salvado de trigo	7,76	Si	Si
Ciruela pasa	7,69	No	Si
Cilantro	7,66	Si	Si
Uvas	7,6	Si	Si
Camarones	7,55	Si	Si
Perejil	7,52	Si	Si
Melón	7,47	Si	Si
Ají	7,46	Si	Si
Kiwi	7,4	Si	Si
Pan integral	7,34	Si	No
Higos	7,31	Si	Si
Mango	7,27	Si	Si
Ostras	7,21	Si	Si
Morrón	7,2	Si	Si
Gluten	7,16	Si	Si
Lechuga	7,15	Si	Si
Sandía	7,09	Si	Si
Pastas	7,03	Si	Si
Remolacha	7,01	No	Si
Palta	6,99	Si	Si
Queso fundido	6,97	Si	No
Cerezas	6,89	No	Si
Boniato	6,88	No	Si
Arándanos	6,86	Si	Si
Alcachofas	6,85	Si	Si
Piña	6,79	Si	Si
Apio	6,78	Si	Si
Limón	6,77	Si	Si
Champiñones	6,76	Si	Si
Maíz	6,73	Si	Si
Coco	6,71	Si	Si
Pasas de uva	6,7	No	Si
Berro	6,65	Si	Si
Rábano	6,65	Si	Si
Berenjenas	6,62	Si	Si
Nabos	6,58	Si	Si
Dátiles	6,52	No	Si
Espárragos	6,47	Si	Si
Pepino	6,37	Si	Si
Arroz	6,3	Si	Si
Miel de abeja	6,29	No	No
Vino tinto	6,18	Si	Si
Café	6	Si	Si